शाम को चलने से क्या होता है?

इम्यूनिटी होती है बूस्ट
इम्यूनिटी को बूस्ट करने में शाम के समय की गई वॉक मददगार साबित हो सकती है. रोज 30 मिनट तक चलने से बॉडी में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ने लगता है और हृदय की गति में सुधार भी हो सकता है. साथ ही ब्लड काउंट में सुधार आ सकता है. शाम में वॉक करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है.